我又失眠了，怎么办？？
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这个解源旅决失眠小型扰妙招，卜裂旦必须get!
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失眠会变梁搏胖你知简蠢道吗？教你一招轻松告拦渣陪别失眠的烦恼。
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醒了睡不着翻来覆去还闹心。不如起来喝杯蜂蜜水看会电视，或者看会书。半夜不建议喝牛奶搭差袭，对胃不好。什么时候觉得困了就回房间睡，如果睡在知兄沙发上也可以，做好保暖。平时白天也可以喝点蜂蜜水，慢慢改善，蜂蜜很好，你可以查查蜂蜜的庆磨功效。
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注意生活习惯。晚上尽量少吃或不吃刺激性食物。可以放本枕边书
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