Question

什么时间吃水果最好？

Answer 1

水果中含有各种维生素和矿物质，对人体具有非常好的营养价值，每天坚持吃水果，有利于身体健康。吃水果的时间多选在饭后，在饭后半小时到一小时之间吃一些含有有机酸的水果，可以促进胃液的分泌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收。但是不能一次性吃太多，不然可能会造成腹胀的症状。此外在两餐之间也可以加水果，此时可以补充身体的能量，特别是怀孕期间的女性在两餐之间加水果，还能够促进胎儿的生长发育。但是也有的人群，特别是想减肥的女性，可以考虑在餐前1小时左右吃水果，选择香蕉，苹果等能够增加饱腹感的水果，这样一小时后在饮食时可以适当减少食物的摄入量，达到减肥目的。

Answer 2

饭前两小时或饭后两小时最益。
水果含有丰富的维生素和营养物质，可以在全天任何时间吃水果，也可以根据自己的需要选择不同时间吃水果，但最好可以在餐前吃水果。在餐前吃水果可以增加饱腹感，如香蕉、苹果等，一些酸性的水果还可以增加胃酸分泌，起到开胃的作用。在餐后吃水果，可以帮助消化，如菠萝、山楂等有机酸含量较高的水果，但不宜大量吃，吃的太多会不利于食物的吸收。在两餐之间吃水果，可以及时的补充能量，提供人体活动所需的营养。

Answer 3

首先说水果富含多种维生素，对人身体是很有好处的，那什么时间吃水果最好，我认为在人的空腹期（餐后两到三小时）吃为最佳，因为人在空腹期的消化能力强，吸收能力也最好。

Answer 4

什么时间吃水果最好那首先来说呀只要不是晚上吃过了晚上六点之后不吃其他任何时间了吃一些水果对维生素对吸收都是好的

Answer 5

可以考虑在餐前1小时左右吃水果，选择香蕉，苹果等能够增加饱腹感的水果，这样一小时后在饮食时可以适当减少食物的摄入量，达到减肥目的。