Question

维生素e含量高的食物有哪些？长期吃对皮肤好吗？

Answer 1

像猕猴桃等水果，你可以百度找一找，以及菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药等蔬菜都含有维生素e。而维生素e在乳类、蛋类以及坚果类食物中包含的最多，平时也是可以多选择这方面的营养补充。
当然它的作用性也是很强的，像其中护肤就是之一，能够最大化的渗透皮肤，从而发挥润肤效果。还能够防止因紫外线照射导致的皮肤损伤，更好地保持皮肤弹性等。这也是为何很多女性爱补充维生素e的原因之一，本人之前也是选择过汤臣倍健维生素e，发现营养还是效果上都不错。"。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦