Question

吃榴莲有什么好处

Answer 1

榴莲的功效与作用

01
功效作用
核心功效
健脾补肾，温经散寒，杀虫。

性味
性温，味甘

主治
对脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒等病症有食疗辅助康复效果。

适宜人群
脾肾阳虚，精血亏虚，须发早白，冲任虚寒，黄疸，疥癣，皮肤瘙痒，痛经的人

不宜人群
热病体质，阴虚体质，糖尿病，肾病，心脏病，高胆固醇血症的人

榴莲性温，味甘，归肝，肺，肾经，能健脾益气，补肾助阳，

温经活血，散寒止痛，利湿退黄，杀虫止痒。主治脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒。

榴莲含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物和纤维素，以及钙，铁，磷，钾，钠，镁，硒等矿物质，并含有丰富的氨基酸，

其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲含有蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎，抗水肿，改善血液循环的作用

。

02
用法用量
适宜食用时间：四季均可食用，夏秋季最佳

适宜食用量：小于100g/天

03
适宜搭配
榴莲适合和山竹，鸡肉，牛奶，虾，西瓜，柿子，鸡蛋，酸奶搭配

Answer 2

吃榴莲的常见好处有提升体质、活血散寒、增强食欲、缓解便秘等。
1.提升体质：榴莲中的维生素、矿物质元素、氨基酸以及蛋白质的含量都是比较高的，营养价值特别丰富，吃榴莲有助于提升身体素质。
2.活血散寒：榴莲是一种热性的水果，具有活血散寒的良好功效，如果平时饱受痛经困扰或者体质偏寒，是可以适量吃榴莲的，有助于缓解症状。
3.增强食欲：榴莲的气味是较为特殊的，这种气味对部分人群来说能够增强食欲，食欲不振的人群吃一些榴莲是有好处的。
4.缓解便秘：榴莲富含膳食纤维，适量吃一些榴莲能够促进肠胃的蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用。

Answer 3

榴莲
益处：性热，尤其可补产后妇女的虚寒。
害处：进食过量可致呼吸困难、面红和胃胀。

榴莲可是水果之王
榴莲是驰名的优质佳果。产自东南亚诸国，近年来，泰国大力发展该品种，产量逐年上升。榴莲，属木棉科常绿乔木，树高15-20米。叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。

Answer 4

活血散寒、强身健体、润肠通便

榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。