怎么调节急躁的情绪
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深呼吸10秒钟。然后再做事情，这样就避免急躁带来的后果了！
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听一些舒缓的音乐，放松心情。
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深呼吸，或者站起来走走，尽量使自己冷静
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若是自身急躁的情绪，在急躁状况下先离开那个令你急躁的环境，冷静下自己，再平静去面对。
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可以适当的心里暗示，告诉自己不能急，越急事情会办的越糟糕，calm down~~~
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