Question

怎么调节急躁的情绪

Answer 1

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

读书其实就是 给你找回来这种淡定 这种安静 这种从容 这种雅致 让你做什么事之前 能够冷静理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以鲁迅先生说得好 时间就像海绵里的水 只要肯挤 总会有的 就挤到读书上一点吧

Answer 3

换个工作环境吧，否则你会崩溃的。
我就是，之前的工作让我精神紧张，压抑，情绪急躁，
后来我休息了一个月的长假。
换了一个新工作环境，心情也变好了，不发脾气。
或者可能因为你的交际圈人的原因，你就暂时先于目前交际圈的人暂停任何联系。把自己隐藏一段时间。去解释一些新朋友，也许会好一些。

Answer 4

在很急躁的时候，去喝很烫的开水，因为要喝的时候，就会先吹，所以你就通过这个“吹”，把急躁的情绪发泄出去

Answer 5

看点搞笑的东西，比如电视啊，搞笑的节目啊，我觉得我心情不好的时候看会快乐大本营，大笑过后，情绪就会好一点，呵呵，或者做一些你感兴趣的事