如何利用假期调整自己
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一年中最长的、最有仪式感的、最隆重的春节假期伴随着弄浓浓的年味即将开始了,如何利用假期调整并提升自己呢?
一、坚持日更,是为了整理自己的思绪、思路和方向
参加一期写作成长陪伴营,得到APP上学习关于写作之类的知识
二、慢慢地喜欢上了家居、整理、收纳,喜欢上了整洁有序的生活,这无疑对于我来说是一个不小的挑战,这个假期从外而内的全面清理,从此开启极简生活....
三、阅读和运动依然是永恒的主题
假期阅读书目:豆豆的三部曲《背叛》《天幕红尘》《遥远的救世主》
运动项目:由于身体原因跑步停了一段时间,开启跳绳(每天3000个),跑步核心力量训练(每天15分钟)
四、减肥:从饮食入手,目标先减到112
五、工作:完成专技天下2021、2022年度的学习
六、调整作息时间:晚上11点睡觉,上床不拿手机,看书20分钟。
一、坚持日更,是为了整理自己的思绪、思路和方向
参加一期写作成长陪伴营,得到APP上学习关于写作之类的知识
二、慢慢地喜欢上了家居、整理、收纳,喜欢上了整洁有序的生活,这无疑对于我来说是一个不小的挑战,这个假期从外而内的全面清理,从此开启极简生活....
三、阅读和运动依然是永恒的主题
假期阅读书目:豆豆的三部曲《背叛》《天幕红尘》《遥远的救世主》
运动项目:由于身体原因跑步停了一段时间,开启跳绳(每天3000个),跑步核心力量训练(每天15分钟)
四、减肥:从饮食入手,目标先减到112
五、工作:完成专技天下2021、2022年度的学习
六、调整作息时间:晚上11点睡觉,上床不拿手机,看书20分钟。
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