Question

高考过后和孩子沟通的打开方式

Answer 1

1、高考是人生的特殊时期，在高考后有很多家长非常头疼的是不知道该和孩子如何沟通，他们担心的到底是什么？背后深层的心理压力来自哪里？

这里有一个大家容易忽略的点：高考在心理意义上是“成人礼”，象征着一个旧时代的结束和一个新时代的开始。在此之前，孩子大多跟父母深度绑定，比如同住或者至少在同一座城市。在此之后，天高任鸟飞。

少年时代就此结束。

这是与一段时光的告别，也是与最亲近的人的告别。在高考前，由于面对考试的压力，不管是家长还是同学们，往往无暇顾及分离和告别。考试完后，在表面平静之下，家庭内部是有巨大的情感张力的。

父母会显得特别爱问东问西，似乎很想要控制孩子，其实是父母也需要处理自己内部的分离焦虑。

孩子看起来烦躁，也是被说不清道不明的情绪困扰。他们的内心可能一部分急着跳出家庭展翅翱翔，另一部分也有点不安。

建议是父母和孩子之间可以开诚布公的谈论这种分离焦虑，一件事情一旦开口讲了，变成语言了，就会变得容易沟通，憋着劲儿反而互相抵触怀疑。还可以用些小小的仪式来处理情绪，比如离家前父母跟孩子的最后一次全家旅行什么的。之后即使孩子跟父母一起出去玩，也是以一个对等的成年人的身份了，这会是非常不一样的体验。

2、高考前后学生的心理问题大致会有哪几种？

焦虑状态是最常见的。吃不好睡不好，学不进去。

附图耶克斯-多德森曲线：

面对孩子考试焦虑，父母能做的就是降低孩子压力就好了。不要追求消极完美。

积极完美是争取成功，消极完美是避免失败。但是考试大部分人必然不是满分。

那么消极完美主义者会觉得是考试本身带来挫败感，因为他只关注是否失败。

那么逻辑就变成了：考试就会扣分，扣分就是失败，为了避免失败，就要避免考试。

如果关注点变成得分，就很不一样。能拿几分是几分，多写个“解”拿点分也值得开心。

3、我们给未来会面对这个问题的家长来些提示～考前需要和孩子交流什么？

最后一个月其实不用交流什么，减减压，比如帮孩子把眼光放长远。

记得上面的焦虑曲线吗？往回拉一下。

4、现在这个考后 还没公布成绩的时期最好如何与孩子开口？可以聊些什么？

可以问一下孩子想要聊些什么？尊重孩子意见。

两个备选话题：选学校专业，家庭告别旅行。

家庭告别旅行可以是家长和孩子一起处理分离焦虑的仪式化过程。在这个旅程里，孩子可以承担一些重要的工作，比如选择出行方式，预定目的地酒店等等。家长可以尽量放手，因为去了大学他们也要自己做这些事情了。

5、如何做好孩子进入下一轮学习前的心理建设？

说到孩子上大学后的心理建设，我觉得家长可能比孩子更需要这方面的建设。

家长会进入“空巢家庭”状态。之前，孩子的学习是夫妻两人的视觉焦点。之后，要进入夫妻日日相对的状态，这种状态将近二十年没有过了，很多家庭是非常不适应的。要做好夫妻需要一起适应这种状态的准备，而不是总想着把孩子拉回来解决自己夫妻间的问题。

幸福的孩子们带着父母的祝福和好奇心去学校就可以了，那是一片未知的领域，会遇到未知的挑战，但你基本都能搞定。

在原来家庭中过得不太满意的孩子们，也可以好好恭喜自己终于获得自由。记得心情不好的时候有空去找学校心理老师聊聊，现在北京的学校心理咨询中心发展的非常不错。一个小技巧是：一般学校提供的免费心理咨询就6次，但你如果真的觉得特别痛苦，只要你跟你的咨询师认真讨论，是有机会延长的，非常以人为本。[/cp]