Question

辟谷一天

Answer 1

最近一段时间，没有食欲。

每天一看见学校的饭菜，就有一种饱腹感。

但是，一想到自己这一天要上课，要与学生斗智斗勇，要完成万步，还要做各种杂七杂八的事情。

哪一个环节都离不开能量，我必须强迫自己去吃，结果竟然还不少吃，每次都吃的肚圆嗝满。好没有出息。

但是到了双休日，是真的什么也吃不下。婆婆早早的来做饭，她做的饭我不太爱吃，自己又懒，不想做。

前两天，一位同事说，她用一周辟谷的方法，成功减肥七斤，这对我的诱惑力很大。

一到冬天，我的运动量很小，饭量又大，体重蹭蹭的往上涨，现在已经107斤了。

我一直信誓旦旦的说，我今年要减到100斤的，不过，照这样下去，那100斤的目标离我越来越远了。

要不，就凑这个不想吃饭的时日，也辟辟谷，减减肥。可是，让我坚持七天，我可能做不到。

曾经看过一本关于减肥的书，作者用每周辟谷一天，每天必须走万步的方法，坚持了一年多，成功减肥5 0多斤。

我感觉这个方法比较适合我。万步我已经坚持将近三年了。就差每周辟谷一天了。

以前，曾想用这个方法试一试，可是丈夫不同意，我的意志也不坚决，此事不了了之。

现在，我决定要行动起来。

辟谷时，不是说什么东西都不吃。而是不吃主食，要多喝水，饿了吃点水果。当然，这是第一天的食谱。

今天早晨，我没有做饭。用电壶给女儿煮了一个鸡蛋，家里有面包和驼奶粉。

让女儿吃了面包和鸡蛋，喝了一杯驼奶，而我只喝了一杯热水。

一顿不吃还好。到了中午，开始饿起来，我只吃了一个苹果，然后开始喝水。

可是，喝水也抵挡不了饿，特别是一闻到婆婆做饭时从厨房里飘出的菜香味，那种饥肠辘辘的感觉更加强烈。

不行，我得找个事做做，转移转移注意力。我打开手机，找到一个电视剧看，没想到越看越上瘾。

时间很快就过去了。期间，婆婆喊我吃饭，我说不吃她还有点生气。

我知道，我不吃饭，她可能心疼，所以我不生她的气。

等女儿吃完饭，我立即带着她去澡堂洗澡。现在，天气太冷了，不能在家洗澡。再说，下了几天的雨，太阳能的水可能不热。

刚吃罢饭，澡堂里的人少，我和女儿痛痛快快的洗了一个热水澡。

可能是没有吃饭的缘故吧，我受不了澡堂里气味，趁人越来越多的空隙，我和女儿洗完立即就离开了。

回到家，喝了杯热水，睡午觉的时间又到了。我这一觉，睡得可长，醒来已经4点多了。

这样也好，睡得时间越长，越没有饥饿感。

可是我的万步还没有完成呢！上午，儿子又说过两天再去实习，他要回家住两天。我九点多去市里接他，一去一回，一上午就过去了。

不能再拖了，否则，一过八点，校长又该在群里催了。拿起手机，才发现我睡觉时忘了充电，手机的电量撑不了一个小时。

那就边充电边完成日更吧。完成一样，少一样心事。婆婆今天不知怎的，做的饭香味很浓，我闻见炒米饭的味道了，更饿了。

但是，我一定要坚持住，就差这一顿了，不能前功尽弃。

最后，我把同事发给我的七天减肥食谱发在这里，有想减肥的朋友可以试一试。

但是首先声明一下，见不见效果我可不敢保证，同事说她是减了7斤呢！（从下往上看）

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