每天运动多久可以达到减肥效果
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如果是较平缓的运动至少需要半小时，如果是比较激烈的运动，二十分钟即可。
追答
我说的是一个有减肥效果的起点时间，如果你想更有效地减肥，当然是时间往上提比较好。
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至少四十分钟
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45分钟
追问
连续吗？
追答
对的，按照体质不同可以选择跑步，快走等一些有氧运动。饭后30分钟内不要躺着
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这个是需要长时间坚持的，每天运动半小时，一个月就会有效果的。
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45分钟的八倍
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