Question

经常出现腿抽筋儿，是不是因为缺钙所造成的？

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Answer 1

我们大多数人都有过腿抽筋的经历，它可以导致腿部肌肉痉挛，而且会非常疼痛。有些人还会在晚上睡觉时突然发生腿抽筋。这可能是由于白天过度劳累或腿部受凉引起的，但无论如何，腿抽筋都会非常痛苦。

那么，下面我们就来分析一下，引起腿抽筋的原因，是由缺钙引起的吗？如何缓解？

腿抽筋的原因有很多。缺钙也会引起腿抽筋。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉就容易兴奋而产生痉挛，这就是人们常说的缺钙。

很多中老年人因为营养不均衡，或者疾病问题，容易造成钙质流失，出现抽筋；而青少年群体，因为生长发育迅速，很容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。

另外，如果冬天穿的衣服太薄，或者夏天气温高的时候，突然进入一个比较凉爽的地方，也会引起腿抽筋。还有一些人，晚上睡觉时腿部肌肉着了凉，也容易痉挛，使小腿抽筋。

另外，睡姿不正确，或白天过于疲劳，腿部肌肉受到过度锻炼，都会使腿部肌肉收缩过快，出现这种情况从而。为了防止腿抽筋的情况，平时应该穿舒适的鞋子，也能保护腿部以及脚的健康。一旦发现频繁出现腿抽筋时，应该尽快到医院进行检查。一些老年人应该在平时的时候多做一些伸展运动以及多喝水，才能够预防腿抽筋的情况出现。

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Answer 2

当然是的。因为你缺钙，身体营养不良，然后就会出现腿抽筋的症状，平时一定要多补钙，一定要多吃虾片，然后一定要多晒太阳。

Answer 3

是的，肯定是出现了非常严重的缺钙，所以才会出现腿抽筋的情况，生活中应该补充维生素，也应该买一些钙片。

Answer 4

不是的，有可能是因为受冷了，或者是出现了腿部疾病的情况，所以才会造成腿抽筋的现象。