国内的孩子大都有近视，国外小孩为什么很少近视？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
当下我们的近视率是世界上最高的，有大约六七亿人患有近视疾病，青少年的近视率位居世界第一位。而欧美等国的近视率都在20%以下，比我们要低得多。
国内的孩子大都有近视，国外小孩为什么很少近视？在我看来，国内近视率如此之高主要有以下几个原因：
第一，国内的孩子几乎很少有户外活动，基本不是在学习就是在去上课的路上，唯一的一点业余时间不是看手机就是看电视，眼睛始终处于疲劳状态，得不到休息。然而国外特别是欧美的孩子，业余活动较为丰富，眼睛有休息的时间，自然近视就少。据有关专家报道每天户外活动2小时，便可使近视下降70%。而我们的学生，课业负担重，从早到晚安排的满满的，甚至连周末也被一个又一个的补习班占了。几乎没有什么户外活动，就连正常的体育课也时常被其他老师占领，课间活动也因害怕发生不安全事故，不让孩子出去玩，更不要说什么春游，野炊等活动了。反观人家西方国家却经常组织学生郊游，拉练，探险等。
第二，绝大多数家庭都没有正确的用眼习惯，再加上电子产品泛滥成灾，成了哄娃神器。中国的智能手机产业发展非常迅速，几乎人均一部手机。孩子自控能力差，很容易上瘾，家长也是陪孩子的时间还没有陪手机的时间长。导致孩子们在小时候就是错误的用眼习惯。
第三，灯光的原因，我们大多数家庭使用的节能灯，日光灯质量并不过关，频闪比较重，长期在这种环境下学习，眼睛就容易疲劳近视。
第四，这是很重要的一点，国外对于青少年近视的防治很重视，有一套严格的流程，为每个孩子都建立视力档案，一旦发现患有近视，就马上进行干预矫正。
慕立堂
2024-11-25 广告
