Question

每天五个小时就睡不着了怎么办？

Answer 1

你好，这种情况应该是失眠了，治疗失眠的办法就是要按时起床、按时睡觉，晚饭以后不要喝咖啡、茶、酒精之类的饮料，不要吸烟，创造合适的、舒适的、安静的睡眠环境，睡前不阅读刺激性杂志，不看动作激烈的电影。

失眠

Answer 2

考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

Answer 3

建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动

Answer 4

如果长期习惯了，那么五小时的睡眠也是够的，然后每天中午也应该在休息半个小时。这样的话你每天将近六个小时的睡眠，实际上对于一般人来讲也是够用的。

Answer 5

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降