Question

放假有什么做

Answer 1

1.打工.到现实社会上感受一下,顺便赚点外快. 2.看多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的. 3.锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量（男的还可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才. 4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞. 5.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点. 6.暑期作业别忘记了哦. 7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的

Answer 2

1. 陪陪父母
很多人包括我，可能一年到头，在家和父母住在一起的日子屈指可数。趁着有假期，可以坐下来，和父母聊聊天谈谈心，一起看个电视打个牌，一起做做饭。
父母需要的是高质量的陪伴，而不是“身在曹营心在汉”。就像电影“囧妈”中，张璐（袁泉饰）说的：你能不能多花点时间陪陪妈妈？不是回家开电话会议的那种。
2. 学习做菜
以前想学做菜没有时间，现在刚好在家，可以向爸妈讨教厨艺，既可以加强亲子关系，又可以获得一项技能。
学会做饭了，既可以养活自己，少点外卖健康又省钱，还是现代社会非常加分的技能之一。
3. 读书看电影
有想看的书，想看的电影，想追的电视剧，这个时候可以翻出来看看啦~
三．整理&清扫
整理下自己的房间，清理下手机以及电脑。
屋子整齐了，自己看着也舒服，心情也舒畅。开窗换气，在疫情期间还可以起到预防疾病的作用。
整理是门艺术，也是一门技能，里面涉及到很多的门道。
就拿整理房间来说，我一般会按照这几个步骤来整理：
1.清理物品。丢弃不需要的物品，给剩下的物品归类。
2.为常用的物品设定固定的位置，并做到用完后物归原处。

这里分享几个我常用的小tip
① 贴标签。如果物品放在抽屉，盒子里或者袋子里，则标上标签，标明物品大类。
② 用印象笔记整理。将盒子，箱子等拍照存在印象笔记里，并记录下此容器里所有的物品名称。这样，哪天需要找个小物件（比如指甲剪），直接在印象笔记APP里搜索“指甲剪”就可以很快找到是在房间哪个角落了。
③ 卡片电子化。将银行卡，会员卡，护照，病历本等等重要的文件以照片的形式存在印象笔记中，改天需要用的时候打开APP搜索即可。
3. 三思而后买。对自己所有的物品（比如口红，衣服等等）有了清晰的掌握，之后在购买的时候就不会冲动消费，买入自己不需要的物品。
再比如整理电脑时，为方便以后查找，文件的命名也是很有门道的。限于篇幅，我就不展开介绍啦~
网上很多教程，课程或书籍，可以找些资源来系统学习一下，个人感觉非常实用且有必要！
四．运动，提高免疫力
健康的重要性不必多说了，身体是1，其他都是0，没有了身体，一切都是浮云。
在家待久了不运动，未感染病毒也容易得“病”，比如头晕脑涨，食欲不振等等，心理素质不强的人有了这些症状还以为自己感染了病毒。
考虑到不便外出，可以做些室内就能做的运动，比如瑜伽，跳绳，转呼啦圈，摸高运动，在跑步机上跑步等等，每天保持一定的运动量，使身体维持在一个良好的状态，提高免疫力。
我们大部分人都不是运动员，所以记住：适度运动就好，过度运动反而损伤免疫系统。
因为有研究发现赛艇运动员的免疫功能下降很明显，运动员组的白细胞总数不足对照组的60%，IgG仅为对照组的64%（IgG是免疫球蛋白G Immunoglobulin G的缩写，是血清主要的抗体成分，约占血清Ig的75%）。IgA为对照组的61%（免疫球蛋白A，Immunoglobulin A，缩写：IgA，血清中的含量仅次于IgG）。
以上文字不需要看懂，只需要知道的是，从免疫指标来看，很多运动员抵抗力可能还比不上普通大众。
此外，还有学者通过流行病调查研究就发现：经常进行大强度、大运动量的人群，在某些传染病流行时的发病率要显著高于普通人。

那什么是适度运动呢？就是每周4-5次，每次30-40分钟即可。按照这个时间长度，自己调整一下合适的强度，基本不可能导致运动过量。
为什么刻意强调要适度运动？
因为我本人前不久因为打羽毛球，贪玩，持续运动2小时，大量出汗，加上没有及时更换干衣服而感冒。。
这其中的原理，我特意查了资料：即便是普通健康人，也携带有导致感染的病毒，平时身体好，免疫力强的时候这些病毒处在蛰伏状态，等到我们过度疲劳或者受凉之后，这些病毒就可能趁虚而入导致发病。
所以，前车之鉴，后人切记。运动要适量，每周4-5次，每次30-40分钟即可。

五．学习知识，增强技能
假期，是一个系统性增长技能的好机会，上班时忙于工作，没时间学习，现在终于有了大把可以挥霍的时间。
疫情确实需要关注，但也不要过度紧张与担心，而解决焦虑的最好方法就是让自己忙起来。
我们可以适当给自己安排一些工作，也可以给自己制定一些学习计划。
比如学习开发副业，学习理财，学习英语日语，学习时间管理相关课程，学习高效使用Excel，做PPT，学习化妆，唱歌，吉他，等等。。
网上大把的学习资源，可以找适合自己的去学。
按我的经验来说，付费的课程，往往内容更精辟，学到的也更多。
准备考研的，考公务员的，也可以提前去了解一下了，对考情做一个初步的了解，做好备考复习的时间计划表。
即将毕业准备找工作，或者准备疫情稳定之后跳槽的，可以学习下简历制作，更新好简历；可以学习“中英文面试100问”，提早将面试的问题准备好，根据自身情况准备好面试问答题。

每个人的时间都一样，有的人躺在沙发上刷微博，觉得很无聊，有的人已经在工作状态，立下“今年先挣一个亿”的小目标。
如下图，趁着这段清净的时间好好学习，没准你就是下一个牛顿！

最后，祝大家假期百病不侵，充实愉快！
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