Question

怎样控制自己的烦躁情绪？

还有如果自己的情绪被别人（比如说是自己有好感的人）过多牵动的话又该怎样去做？

Answer 1

一个人好好的静静或者轻轻的闭上双眼，让自己的思维空白，也可以出去走走换个环境试试

Answer 2

到花园里去散步，一定要大步快走，大摆臂，用鼻孔吸气，嘴呼出气，直至出汗，试试吧。

Answer 3

尝试着坚定信念，认准了一件事就想法设法去做好。多对自己说，平静对人对事

Answer 4

做一些具体的、可操作性强的事情有助于调整情绪。比如整理房间、跑步等。

Answer 5

如果说现在，你觉得你对他的在乎或者依赖已经超出了你们现有阶段的感情太多，而你又不想突破或者害怕你表达太多让他看轻你的话，最好理一下自己的思续，或者转移一下自己的注意力观察一下对方对你的感情程度再做打算也无不可哦