Question

怎样控制自己的烦躁情绪？

还有如果自己的情绪被别人（比如说是自己有好感的人）过多牵动的话又该怎样去做？

Answer 1

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 2

每个人都有不同的处理方法。不过，先给自己30秒冷静。过后，再去考虑怎么做。控制情绪烦躁，可以通过一些食疗。比如紫菜就能调节紧张的情绪。或者用一些香薰。或者写写书法，做一些步调比较慢的事情都可以。如果情绪被别人牵动，说明这个人对你这段时间内来说是比较重要的。那就尝试与他去做一些有效的沟通。让他更多的用他正面的情绪带动你。

Answer 3

如果有宗教信仰的话，可以看相关宗教的书。如果没有宗教信仰的话，可以看一本自己最喜欢的书，或者是影视，这样来平复情绪。如果您的情绪被自己有好感的人过多的牵动的话，那只能说明您对这个人的好感很深，那么牵动是必然的。

Answer 4

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。