早晨起来空腹喝凉开水对身体有好处吗?

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花椒科普
2022-07-14 · TA获得超过2820个赞
知道小有建树答主
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有些人一看到这个题目就一口 否定 了,认为 早上 起来 空腹 喝 凉 开水,对身体是 不好 的。

主要 原因 可能是因为早上 气温低 、开水是寒 凉 的。

很多人都建议喝 温 开水,大约在20℃左右吧。

但是,大家忽略了一大要点了,现在正值 炎热的夏季!

夏季的早晨,凉开水有多少度?

凉 开水的 温度, 是接近于 室温 的!

夏季早晨 的 室温, 通常在 20 多度左右。

所以,夏季早晨的凉开水的温度,通常也在 20 度左右,一点也谈不上 寒凉!

实际上,夏季早晨, 适度 空腹喝凉开水,对身体有百利而无一弊!

不过,大家说的早上空腹喝凉开水对身体没有好处,也不是没有道理的!

如果是温度很低的 冬季, 早晨的凉开水,寒冷刺骨,喝下去后, 寒气 直入体内,当然不好了! 确实应该改为喝温开水!

我是一个很 肝火 比较旺盛的女性。

而现在又正值 炎热 的夏季,每天早上起来我都感到口干舌燥,体内好像有一丝莫名的 火气。

我早上起来的第一件事,差不多就是喝上一杯 凉开水。

一杯凉开水下肚,那股 凉润 的感觉,沁入心底!

口不干了,内火消了,立马神清气爽,脾气都会好很多!

①促进血液循环

人在夜晚睡觉时,新陈代谢最旺盛,要消耗大量的水分。

早上补充一杯凉开水,水可以直接进入血液,参与血液循环,促进人体新陈代谢。

长期坚持,还可以防治心脑血管疾病。

②润肠通便

凉开水下肚,可直接刺激 大肠 蠕动,排出晚上积聚的大便。

长期坚持,还可以防治 便秘。

③消除内火

夏天天气炎热,人的体内一旦缺少水分,就容易升起 内火。

早上补充一杯凉开水,可以起到滋阴 清火
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