Question

早晨起来空腹喝凉开水对身体有好处吗？

Answer 1

有些人一看到这个题目就一口 否定 了，认为 早上 起来 空腹 喝 凉 开水，对身体是 不好 的。

主要 原因 可能是因为早上 气温低 、开水是寒 凉 的。

很多人都建议喝 温 开水，大约在20℃左右吧。

但是，大家忽略了一大要点了，现在正值 炎热的夏季！

夏季的早晨，凉开水有多少度？

凉 开水的 温度， 是接近于 室温 的！

夏季早晨 的 室温， 通常在 20 多度左右。

所以，夏季早晨的凉开水的温度，通常也在 20 度左右，一点也谈不上 寒凉！

实际上，夏季早晨， 适度 空腹喝凉开水，对身体有百利而无一弊！

不过，大家说的早上空腹喝凉开水对身体没有好处，也不是没有道理的！

如果是温度很低的 冬季， 早晨的凉开水，寒冷刺骨，喝下去后， 寒气 直入体内，当然不好了！ 确实应该改为喝温开水！

我是一个很 肝火 比较旺盛的女性。

而现在又正值 炎热 的夏季，每天早上起来我都感到口干舌燥，体内好像有一丝莫名的 火气。

我早上起来的第一件事，差不多就是喝上一杯 凉开水。

一杯凉开水下肚，那股 凉润 的感觉，沁入心底！

口不干了，内火消了，立马神清气爽，脾气都会好很多！

①促进血液循环

人在夜晚睡觉时，新陈代谢最旺盛，要消耗大量的水分。

早上补充一杯凉开水，水可以直接进入血液，参与血液循环，促进人体新陈代谢。

长期坚持，还可以防治心脑血管疾病。

②润肠通便

凉开水下肚，可直接刺激 大肠 蠕动，排出晚上积聚的大便。

长期坚持，还可以防治 便秘。

③消除内火

夏天天气炎热，人的体内一旦缺少水分，就容易升起 内火。

早上补充一杯凉开水，可以起到滋阴 清火