Question

怎么提高精一子活动力？补什么比较好？

Answer 1

我觉得我应该可以回答这个问题

追答

提高精子活力的办法有很多，一般补锌和硒的话对于精子活力的提高是非常有效的，我之前有选择益生谷的孕养产品去调理身体，效果还是比较好的，而且它也是非常适合国 人体质的科学营养配比。

Answer 2

现在很多男性精子质量都不好，精子质量的好坏直接影响着怀孕，精子质量不好容易导致不孕不育，即使女性怀孕了也容易出现流产或是胎儿畸形的现象，因此在平时一定要关注精子质量的提升，饮食增加营养，戒烟戒酒，平时多运动，这样才能够更好的提升精子质量，下面我们来看看怎么样才能让精子质量变好?

1、要加强营养。健康的饮食结构能够为人体补充营养，还能够增强个人的身体素质，男性朋友们需要多补充一些瓜果蔬菜，还有蛋类，奶类，鱼类等，这些食物都是能够为人体补充蛋白质的，另外含锌量较多的食品也要多补充一些。


2、男性朋友们需要纠正不良的生活习惯，不可以在抽烟喝酒，抽烟喝酒有害于身体健康，而且对于人体会带来非常大的危害，男性喝酒后会出现异常，有可能会导致胎儿发育受到影响，所以大家一定要特别注意。

3、男性朋友们还需要坚持做运动，其实做运动主要是能够增强个人的身体素质，还能够瘦身，但是大家也不要做一些剧烈性的，耗体能的运动，否则会导致人体出现不适的症状，大家不要骑马，也不要骑自行车，否则会对人体带来伤害。

4、男性朋友们需要有一个规律性的生活作息习惯，身体过度性的疲劳会导致内分泌系统，所以大家一定要特别注意，要有一个规律性的生活作息习惯，都要能够调养身体，还能够增进彼此间的感情。

5、男性朋友们不要穿一些太过于紧的裤子，大家应该要选择穿合身棉质的衣服，紧身的衣服会导致人体的睾丸受到挤压，这样会导致男性的精子质量下降。

6、男性朋友们也不可以乱用药物，有一些药物会对人体带来伤害，大家需要咨询一下医生。