Question

吃什么水果对皮肤好呢

Answer 1

我们经常吃的很多水果对皮肤都挺好的，石榴、葡萄、蓝莓这些都可以。比如说石榴，它里面含有丰富的抗氧化物质，有助于保护皮肤、对抗糖化反应，还可以帮助修复皮肤哦！还有阿萨伊果，是公认的超级水果，含有花青素、氨基酸等多种营养物质，能帮助人体生成胶原蛋白，让你的脸滑嫩亮白。我现在就经常吃这些水果，然后配合着自然阳光的葡萄阿萨伊果混合饮料，这个里面含有阿萨伊果、红石榴、红葡萄等多种水果成分，随时补充营养，我现在皮肤状态一直蛮好的，摸起来很细滑。对了，它这个还有便携小袋装哦，随身带2包很方便，推荐推荐~

Answer 2

一般苹果、猕猴桃、柠檬等对皮肤有一定的好处，也要适当进行锻炼，还要保持良好的生活习惯。

苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，它还含有大量的镁，会让皮肤红润有光泽，去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，避免色素沉淀，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的雀斑。柠檬富含维生素，能够防止色素沉淀，促进皮肤下黑色素的分解。用柠檬片泡水饮用后对皮肤有独特的美白效果。

建议还要适当进行锻炼，加快新陈代谢，增加人体神经系统的兴奋性，皮肤皮脂腺以及汗腺分泌旺盛，帮助排除皮肤中的废物，改善皮肤质量，使皮肤光滑。同时，运动后大量出汗，有助于清洁皮肤，还能调节心脏的心理状态，改善肤色，还可以帮助改善睡眠，起到改善皮肤的作用。还应养成良好的生活习惯，能够减轻皮肤的压力。