Question

如何让人开心起来

Answer 1

1.充满活力的走路

科学家表示，走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落，元气满满的行走也可以帮助人们慢慢变得精神和快乐。

2.嘴角上扬



如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质，让人感到快乐。

3.做志愿工作

赠人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助那些有需要的人，不仅对他人有益，还能改善我们自己的身心健康。

4.结识新朋友

与那些关心自己的人在一起，会使我们感觉良好。走出去认识一些新的朋友，同时也要和旧友保持联系。研究发现，认识的朋友越多，人会越快乐。

5.学会感恩



写下自己在生活中遇到的每一件好事。当我们努力关注事情好的一面时，也有助于我们保持积极乐观。

6.锻炼



你可能不相信，短短5分钟的锻炼就可以改善不良情绪。锻炼还会带来长期影响：经常锻炼可以帮助预防抑郁症。

7.学会原谅和忘记



如果心有怨恨，就让它过去吧。原谅和宽恕可以使我们忘记消极的想法，获得更多内在的平静。这会让我们更加幸福。

Answer 2

要培养自己客观的精神，和积极的人生观世界观。
你无论开心还是伤心，时光总是那样流淌，所以我们还是要快乐的面对。

可以为自己创造一些快乐，比如学习取得的成绩嘉奖 ；结交一些朋友，朋友的交往可以一起分享快乐，有些朋友比较幽默，和他一起总能获得欢声笑语！

让自己成为工作的能手，生活的快乐源自于自己的创造价值。我们在工作的同时获得回报，得到奖励是对自己最好的认同！我们获得成长，同时得到了回报与奖金还有同事领导的称赞收获了荣誉和金钱，与奖励。这就是快乐的源泉。
学习，当我们获得更多的知识也是快乐的。

培养自己宽容敞亮的心胸。不至于拘泥小节。

Answer 3

想要还得心情就要，避开那些让你不开心事情，反感得人物。去追寻你想要的，不用因为任何事情强迫自己，随心所欲，随性一些才活得自在，或者这还可以约上几个好朋友一起出去散散心，人生苦短，一定要做自己喜欢的事情，才能让自己开心。

勇敢的去尝试你之前没有尝试过的东西，去做一些刺激的，极限的运动，这样也能激发热情，之前不敢做的，之前害怕的通通都做如果以上这些你都没有时间，暗示自己，打破自己的局限，努力做到了自己不敢做的事情，所以你的未来有无限的可能和希望，抱着这样的心态相信快乐会不请自来。

如果以上这些你都没有时间，没有那个胆能做到你也可以在家里多种植一些卢瑟植物，因为美丽的花草，它的样貌和它的气息能给你带来舒心的环境，对生活多一点热爱，多一点追求，一个美好的心去看世界，或者还可以养一只小动物猫猫狗狗萌萌的，也会为你带来好心情。

降低对他人的要求和期待，不要想通过别人给你带来任何快乐，主动追寻自己的幸福，还要学会婉拒别人无理的要求，如果这个要求，你觉得你不能接受，也不用违心，勉强自己，应该当机立断拒绝他，这样对你对他人都是一个负责任的表现，不用觉得愧疚。其实快乐和幸福很简单的，它就在我们的身边，只是你被生活蒙蔽了双眼把它忽略掉了。