Question

经常不健身，会对身体产生危害吗？

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Answer 1

运动能够提高大家的身体素质，能够让大家变得更加强壮，那么大家的身体就不容易受到病毒的感染，也不会经常生病。但是如果大家经常不健身不运动的话，也会对身体产生一些危害的。现在很多的打工人群工作都比较累，压力也比较大，根本没有时间去做运动，所以这些人的身体素质就不太好。

一、经常不健身会对身体产生危害

如果大家经常不健身的话，对身体的危害是比较大的，尤其是那些经常坐在电脑前工作的人群，如果每天工作的时间比较久，也不经常起来做运动，在下班之后也不健身，就有可能会导致大家出现肥胖的情况，刚开始情况不太明显，主要是肚子上会长很多肉，然后慢慢的体重就会越来越重，如果加班的比较晚，在夜晚很多人也都会吃一些夜宵，而夜晚吃的东西也是很难能够消化的，这些东西都会转化成脂肪，从而会堆积在大家的身上，那么这些打工仔当中的肥胖人群就比较多了。经常运动锻炼能够促进大家的身体代谢，所以那些长时间坐在电脑前的工作人群一定要抓住任何机会去锻炼，可以在下班的时候走路回家或者是在下班之后去健身房里锻炼一段时间。

二、长期不运动会导致心肺功能下降

如果大家长时间不运动的话，也会导致心肺功能下降，因为不运动，所以四肢能力就会变得比较少，心肺功能也慢慢的变差，所以平常一定要多进行健身，即使是普通的走路散步也是非常不错的，但是大家一定要坚持下来，而且长时间不运动也会导致大家的手脚变得僵硬不太灵活，也会增加骨质疏松的发病率。如果身体里的毒素比较多长时间没有排出体外的话，也会导致大家的皮肤变得越来越差。

Answer 2

长期不运动会导致身体免疫力下降，从而容易感冒生病。长期不运动会影响肠胃功能运转，从而容易出现消化不良等不适症状。长期不运动还会导致身体脂肪堆积，从而出现肥胖的问题。

Answer 3

长期不运动会导致机体的血液瘀滞，出现脑供血不足或者缺氧的症状，还会导致记忆力减退、注意力不集中的情况发生。经常不运动的人群会导致胃肠道蠕动减慢、消化不良、便秘等胃肠道不适的症状。其次还会影响机体的代谢，导致机体的免疫力降低，容易患病，尤其是呼吸系统的疾病。由于长期不运动，也会导致患者出现怕冷，体质虚寒的情况发生，如果是女性还会导致痛经的症状。

Answer 4

经常不健身，会对身体产生危害，因为经常不健身会导致发胖，发胖就会引起各种疾病。

Answer 5

经常不健身是会对身体产生危害的，让自己的抵抗力下降，非常容易生病，还会让体重加重，容易出现三高和其他疾病的风险。