高三生学习压力比较大，产生消极情绪应该怎么办？
我十分理解你的处境，你的反应是再正常不过的了。我认为，你可以借鉴我的经验：
1、你要跟你自己比。这位同学，请问你是想看见自己的进步多一点，还是你同学进步多一点？你当然希望你能进步多一点，那么请跟你自己比，这样你的参考对象就不会让你有那么多心理负担。
2、你要理性一点。高考是选拔性考试，既然是选拔性考试，那就一定有高手。那你有没有理性思考过你为什么比别人差？是你智商不行吗？那当然不是，是你不够理性，是你不会去解决问题。你要在每一次考试总结出我为什么错了？我要怎么让自己避免这样的错误，以及我如何去提高自己的弱势科目，而不是在这里悲伤叹息。
3、请你乐观点。乐观不是让你认为成绩不是最重要的，也不是让你认为你就是不行，而是让你认为你还没上考场，不到最后一刻，你就是不会死心。
4、请你相信自己。你一定要清楚，高考，你只能选择相信自己，你连自己都不相信自己，那你自然就会考的差。你就要相信你自己，你一定能行，除此之外，你别无信仰。
有一种解决心理问题的方法，叫相对比较法。竞争激烈压力大，基础底子不好心里急。你想光着急上火也没用，也许自己就是啥也看不上，考不上的人多了，反正考不上还着什么急。我静下心，先把基础搞好，英语背单词开始，理科基本的定理概念运用开始，题不用刷很多。基础打牢了，保持能静心学习的状态就会有所突破，对自己和家人都有所交代，因为你没浪费一分一秒的时间。
如果有什么想不通，或者是关于未来的事想不清楚，就先放放，不要想太多，从而让自己很焦虑，有些事情，会在你不想的时候，放松的时候出现答案，有的事情你现在想也想不明白，是随着你的经历渐渐清晰，现在的重要任务是学习，当你想不清楚的时候，就想怎么去学习。心情不好的时候去想一些高兴的事情，看一些能让自己心情好起来的图片和笑脸的图片，压抑的时候做几个深呼吸，让自己放松，听听舒缓的音乐，做做运动，这些都有助于改善心情。
