Question

经常喝可乐对身体有害吗

Answer 1

乐里的咖啡因会有损记忆，另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。 一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。 此类饮料有多种化学物质（色素，香料，二氧化碳，磷酸，糖，焦糖和咖啡因等）配置而成的，其特点在于它所含的咖啡因。该物质不但给可乐增加了特殊口味，而且饮后可使人有一种兴奋、欣快感。这是可乐诱人之处，但也是它的有害之处。 且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利，仅咖啡因就是一种有损健康的物质。咖啡因是一种药物，它对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，在临床用药中常与解热镇痛剂为伍。在一般情况下，适量饮用（500毫升以内）可乐，尚不致造成危害。但一次饮用过多，咖啡因也必然摄入较多。有的青年人一次连饮数瓶是不可取的，会对胃粘膜产生刺激，出现恶心、呕吐，有的可产生眩晕、心悸、烦躁不安、肌肉震颤、耳鸣、眼花、心前区疼痛等症状。 成人对咖啡因的排泄能力较强，但儿童对咖啡因的耐受力和排泄力均较弱，过多饮用可乐，如产生反应，症状会比成人重一些。尤其是孕期及哺乳期妇女不宜饮用可乐。因咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，也可通过乳汁进入婴儿体内，如果母亲经常饮用可乐，对胎儿的发育和婴儿的成长会产生不利影响。科学工作者用小白鼠做了多次咖啡因试验，结果证明给孕鼠注射咖啡因，可使胎鼠发生畸形。还有人用兔子做实验，也同样诱发了子代畸形。据世界咖啡协会的报告称，咖啡因没有致癌作用，但致畸作用是存在的。在美国，国家食品药品局宣称：孕妇、哺乳妇女和婴幼儿不宜食用含咖啡因的食物药物。婴幼儿饮用含咖啡因的可乐后，易兴奋、哭闹、不睡。 我国一些研究人员还发现“夏季阳痿”与多饮用含咖啡因类的饮料有关。如停止饮用可乐饮料，性功能可恢复正常。 所以，儿童、孕妇、哺乳妇女和慢性胃炎、胃溃疡、心脏病患者均不宜饮用可乐。

Answer 2

长时间喝可乐对身体有一定害处，可能导致肥胖、引发胃病、导致神经调节功能失衡，以及增加糖尿病和高血压风险，故不建议长时间过量喝可乐。

1、导致肥胖：可乐中含有大量的糖类、碳酸等成分，长期喝容易摄入过多糖分，进而转化为脂肪，导致肥胖。不建议长时间喝可乐，应控制饮用量和频次，同时增加体育锻炼，控制体重过度增长；

2、引发胃病：由于可乐中的糖分、碳酸等对胃黏膜有刺激性，长期喝可乐可导致胃黏膜损伤而引起浅表性胃炎，出现上腹部疼痛不适、食欲减退等现象。尽量不要空腹喝可乐，也不要喝过多，需养成良好的饮食习惯；

3、导致神经调节功能失衡：可乐中含有咖啡因，对人体大脑神经有一定兴奋作用，长期大量喝可能影响睡眠，导致生活规律改变。所以尽量不要长时间大量喝可乐，以免造成不良影响；

4、增加糖尿病、高血压风险：由于可乐含有大量的碳水化合物，长期大量饮用会影响机体正常的新陈代谢，增加患糖尿病、高血压的风险。
所以不要长期喝可乐，同时应增加运动量，减少主食摄入，维持人体热量平衡，预防糖尿病、高血压。