Question

怎么自学心理学？

Answer 1

我说一下自己的经验。\x0d\x0a首先，上课的时候要认真听讲，课上老师们讲到的很多知识和实例是书本上没有的，也是对你理解心理学帮助很大的。（不知道你是自学还是科班学。。。）\x0d\x0a其次，要系统了解心理学，就要了解各个流派的主要成果；了解他们主要领军人物的生平，人有什么样的生活，就有什么样的感触和体会，这也有助于了解这个学派的心理学理论。\x0d\x0a再次，心理学是一个实践学科，要自己在生活中应用了，才能发现她的价值和深度，用你学的心理学知识来解释生活现象，寻找事件原因，解开别人的心结和烦闷，等等。\x0d\x0a最后要说的是，心理学是中间学科，也是需要人生的阅历作为辅助的。所以多了解其他行业专业的知识，对心理学是有助益的；多经历一些事情，会有更深切的体会。

Answer 2

心理学是一门十分复杂的学科，许多人带着好奇心去学习心理学，却被其蕴含的深刻的哲理所劝退。那么作为自学者该如何学习心理学呢？下面我就给大家分享一些学习心理学过程中的经验，希望能帮助大家。

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普通心理学是心理学的基础，因此需首先学习。

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推荐使用彭耽龄老师或者孟昭兰老师的《普通心理学》进行基础性学习。

3

心理学主要分为六个大类，选择自己感兴趣的方面进行学习。

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心理学与 社会 息息相关，学习的过程中还应多多了解 社会 ，观察 社会 。

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学习是一个日积月累的过程，需要投入足够的时间才能进入良好的学习状态。

第一：对心理学的学科思维方式首先要有一定的认识；

第二：根据自己的需要选择性重点学习心理学的若干方面，并把所学用到生活工作上去；

第三：对生活中充斥的“伪心理学”，要有一定的鉴别的能力。

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首先，要入门心理学，就要认识这个学科的思维方式。

关于这一点，有一种常见的观念：“心理学，不就是整天研究那些每个人都知道的大众常识吗？”比如说，人类有从众心理，人有团体偏见，等等。

错——但也不全错。

心理学研究的，确实有不少大众常识——当然不仅仅是这样。可是，心理学有它的一套科学的思维方式，这让它和大众常识有着天壤之别。

这种思维方式，就是可证伪的科学研究方法——特别是实验。

怎么讲？

我们可以想想“大众常识”，大众常识往往是口耳相传的一个结论，或者是坐在椅子上灵机一动想出来的妙语金句，但是，没有科学的证明，没有严谨的过程，所以大众常识，出错率很高，更关键的是，我们没办法判断他说得对不对。

心理学为什么要对这些“大众常识”进行“重复研究”？

正是为了检验这些常识的正确性——事实上，确实有不少大众常识被心理学研究否定了。

所以老高的文章，在给出结论的过程中，一定会引用几个研究，保证文章的严谨。

请各位记住这一句话（划重点），科学心理学的知识，不一定是正确的，但一定是可以被检验正确与否的。在这方面，我推荐一本书，《改变心理学的40项研究》

这部书展示了心理学史上最有名的40项研究，并介绍了这些研究的后续进展和相关研究，了解了这40项研究，你就可以大致理解科学心理学的研究方法和思维方式了。

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第二点，简单地说就是八个字：“各取所需，学以致用”。

要快速入门心理学，谁都知道，为了科学起见，最好是看高校的教科书，可是国内教科书写得确实糟糕，往往就像是考研复习知识点全集一样——“干货”太干，还是硌牙。

所以，我一般向我的朋友们推荐外国的教材，特别是津巴多大师的《心理学与生活》。

津巴多就是著名的“斯坦福监狱实验”的研究者，“路西法效应”的发现者（斯坦福监狱实验研究模拟监狱中，人类对囚禁的反应以及囚禁对监狱中的权威和被监管者行为的影响，发现人类之恶可以直接由情境造成）。

这是我个人认为，普及心理学最好的教科书，翻译这部书的，也是国内顶尖的心理学团队。

可是，我发现一个现象：几乎所有被我推荐了这部书的朋友们，一开始都是欢天喜地的下单，最后垂头丧气地告诉我没看完。

为什么？

一句话：心理学范围太大了。

你翻开《心理学与生活》（以第十六版为例）就会发现了，一共六百多页，18章。

一般小白眼中的心理学，就是弗洛伊德，心理医生，可是《心理学与生活》会告诉你，心理学的定义，是“关于个体的行为及精神过程的科学研究”。视觉、听觉、知觉、智力测验、人的毕生发展，都属于心理学的研究范畴。

这就让人望而却步了——但老高要对你说，不要怕。

有好的入门书是不够的，还要有正确利用入门书的方法。怎么讲？首先就要破除一个观念：看书就要按部就班地来，而且要看完。

错。

各位要明白，大部分人不是心理学专家，即使你是心理学专家，可能也只做心理学的几个方面，因此：在掌握了心理学共有的基本思维模式之后，我们就可以寻找自己最感兴趣，对我们最有用的部分进行阅读。

比如，你学心理学主要是为了了解人类的记忆机制，从而学习记忆术，提高自己的记忆能力，那你就可以直接翻到“第八章 记忆”那一块。

心理学的范围很大，你不了解第四章“第四章 感觉”的内容，也不会影响你对记忆的理解，即使涉及一些，你可以查查这本书的索引部分，或者直接百度一下，就补上了。进一步地，你就可以看一些记忆学的专著——比如艾宾浩斯的《记忆力心理学》。

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第三点，也很重要：我们要能分辨什么是真正的心理学，什么是“伪心理学”。

这方面，我推荐两本书籍：第一本，是加拿大基思·斯坦诺维奇教授写的《对伪心理学说不》。

这本书的主要内容是对科学心理学和伪心理学种种特点的对比，因此，你不仅仅可以从这本书里学到怎么判断生活中的伪心理学，也可以进一步理解真正的心理学。举个例子： 星座 决定性格、人生的说法，无疑是伪心理学。

那么为什么那么多人相信 星座 ？

很简单，因为 星座 的性格运势分析，基本都是泛泛而谈（例如：“你有些内向，但内心奔放；你很体贴，乐于助人，但在某些时候，你也会发现自己有一点自私”——等于没说），可以适用在每个人身上，而大多数成年人都会认为泛化的个性总结都是准确的，并且都是对自己独特的描述——这就是著名的“巴纳姆效应”——这也正是手相学和占星术的基础（Kelly, 1997, 1998）。

第二部，是美国史蒂芬•布莱尔思的《不靠谱的伪心理学》，这部书的副标题是“破解心理呓语的迷思”，所以这本书的结构，基本就是对二十三碗影响力最大的心灵鸡汤的批判——比如“只要想学，你就能学会”、“生命由你把握”之类，读了这本书，对于这些夸大主观因素的“积极心理学”，有祛魅的效果。

另一方面，这本书的作者，也是业界比较有名的临床心理学方向的专家，你也可以通过从这些对鸡汤的批判中，找到心灵治疗的良药。

心理学是一门很复杂但很有用的一门科学，要学习心理学尤其想学好是很不容易的，所以你必须有个正确的认识对于心理学。我是学心理学的，国家三级心理咨询师，所以我很高兴帮助你，壮大心理学体系的队伍。

心理学在中国只有短短的百年 历史 ，外国就好一点，书籍也多，但是我说了心理学很复杂，但是有兴趣学起来还是很有趣味的，我不建议你看外国的书籍，因为外国人的思维方式和我们中国人有很大的区别，再加上是英文的，中文的也是中国人翻译的，一来难懂，而来经过翻译已经变了味。你应该从中国认出的书看起，例如，皮连生，刘德儒、王道俊、侯玉波、冯忠良、伍新春等出的书，或者是北京师范大学、华东师大出版的也行，当然，如果你只为了靠心理咨询师你就看看，基础心理学，实验心理学，心理学史，发展心理学这几种书就可以，还有专门考试的书，只有三本，当当网上就可以买到，七十几块钱，至于怎么决定，就靠你自己选，顺便告诉你一点考试报名费就要520几元钱。

普通心理学是心理学的基础，因此需首先学习。

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推荐使用彭耽龄老师或者孟昭兰老师的《普通心理学》进行基础性学习。

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心理学主要分为六个大类，选择自己感兴趣的方面进行学习。

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心理学与 社会 息息相关，学习的过程中还应多多了解 社会 ，观察 社会 。

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学习是一个日积月累的过程，需要投入足够的时间才能进入良好的学习状态。

《 社会 心理学》戴维·迈尔斯