Question

本人男，34岁，长期大便稀，腰酸背痛，易疲劳感冒，手足冰冷，失眠多梦，是否肾虚，该吃些什么补品

听说有阴虚和阳虚，不知道我算什么虚

Answer 1

这个是脾胃虚寒，加上肾阳不足。

食补就是羊肉、牛肉、山药、枸杞。

然后每天适当的小跑和扎马步，这个是根本的解决之道。

追问

我有痔疮啊，怕吃多了牛羊肉发病

Answer 2

您的情况，实在不该在这里问怎么补！
请中医综合调理诊治为上策。
生活中也要注意健康的饮食起居。
自己的身体，要珍惜！