中考第一天上午几点下课

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鲸志愿
2022-09-30 · 专注大中学生升学规划服务
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通常中考第一天上午11点半下课。对于参加中考的学生,一般情况下,中考第一天上午的考试时间为8点半到10点半,考试结束之后,会有一个小时的自习时间,到十一点半就下课,然后考生去吃午饭。

不同的地区中考的时间点不一样。以温州市为例,2020年温州中考时间为6月26日至27日。考试日程为6月26日上午考语文、下午考科学;6月27日上午考数学、下午考英语和社会·法治。

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中考调整心态与考前作息

同学们在接下来几天里的主要任务是调整好心态,做好考前心理准备与物质准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力,充满信心迎接考试。

起床要与平时起床时间一样,比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考,有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏;中午1时至2时睡午觉,如果睡不着,闭目养神。

到了中考前一天晚上,与平时一样的时间睡觉,切记不要过早睡觉,睡不着,反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着,顺其自然,只要有良好的心态,即使少睡几个小时,也不会对第二天的考试有多大影响。

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样,吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养,只要食欲好就行。但要注意饮食卫生,不吃不洁净的食物,不吃或少吃冷饮。

中考那天,丢开所有复习资料,停止复习,轻松愉快地休息一天,调整一下因长期复习而一直紧张的神经。

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