Question

豆浆里放白糖好还是红糖好还是冰糖好

Answer 1

豆浆尽量还是不要加糖喝，非要加糖建议选择冰糖。

豆浆是我国人民非常喜爱的一种饮品，是一种营养价值很高的饮品，老少皆宜。

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1.B2和烟酸，还含有丰富的铁、钙等矿物质，尤其是钙含量。

鲜豆浆一年四季都可以饮用，每个季节都有着不同的功效。

春季和秋季饮豆浆，可以滋阴润燥，调和阴阳；冬季饮豆浆的话，可以祛寒暖胃，滋养进补；夏季饮豆浆的话，可以消热防暑，生津解渴。所以说，豆浆是一种性价比很高的营养饮品，在国内深受人们的喜爱。

现在，豆浆也有着更多的做法，比如在豆浆里面加入了红枣、枸杞等食物，营养价值更好，口味也更多样。

如果在不添加任何其它食物的情况下，每100克豆浆所含热量大约在33大卡左右，含有的主要成分有：蛋白质、饱和脂肪、多不饱和脂肪、单不饱和脂肪、碳水化合物、糖、纤维素、纳、钾等。

但是有些人并不喜欢喝豆浆，是因为豆浆的味道，这也是正常的。

Answer 2

女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展。摄入过多会增加患阴道炎的可能。
但糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。
所以适量摄入是可以的。
红糖，白糖，冰糖的区别：
红糖也叫作赤糖，分为土制和有机质的。一般从颜色上来看是深褐色偏红色，含糖量低于白糖，有很多种颜色也分为不同的品类，糖味浓厚甚至有一股焦味。
而白糖则是作为日常做菜中常加的一种辅料，别名也有糖霜等，是用甘蔗或者甜菜提取的一种结晶体，一般在南方是用甘蔗提取的，而在北方就是要用甜菜提取的。
冰糖则是一种较大的结晶体，和白糖比较像，是通过白糖长时间的熬制还有煎炼形成的，看上去就像是冰块一样，所以人们也叫它冰糖，因为有少量杂质，所以适合煲汤，有润肺功效。
从个人口感上说，推荐不加糖。感受豆浆本身的醇香。如果非要放糖，白糖，冰糖都可以。