Question

心情有点烦躁，要怎么才能静下心来？

Answer 1

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！

Answer 2

分散注意力，找自己喜欢玩喜欢看的。如果因为生病或者睡眠什么不好引起的就看看中医和西药

追问

戒游戏很久了，现在又玩了好几天游戏。觉得真是浪费了很多时间。可是不玩又会想乱七八糟的事。最爱看的书也看不进去

追答

那你可以逛街等等，烦恼最主要的原因是你对事物过度的关注。主要是分散你的注意力不思考事情就不会烦恼了

追问

嗯，对一个人着了迷，他不喜欢我。无法不想他

追答

喜欢一个人其实喜欢的是对方的优点，比如相貌，有钱，打扮时髦，善良等等。其实每个人都有优点，喜欢一个人是很正常的，喜欢并不代表一定要恋爱一定要有结果啊，因为恋爱是双方的事情要考虑双方的感受，喜欢只是一个人的事情。你多培养自己的能力优点让别人也喜欢上你哦

追问

他说我很好，但是他现在有无法解决的事，所以还是先放弃这段关系吧。

追答

那说明他有更重要的事情没心思恋爱

追问

嗯，我猜到一些。可是放不下他

追答

那就先做好你自己 把这段感情给它按个暂停键哦 还有烦恼问你就QQ聊天吧 知道里好不方便啊

追问

谢谢你！我去睡觉了。下次再聊

Answer 3

做一些自己喜欢的事情。或者睡觉

追问

做事不能集中精力，睡觉也失眠

追答

闭目养神。

Answer 4

听一听歌

追问

正在听，还是很烦

追答

喜剧片

憨豆先生

Answer 5

听听音乐吧

追问

正在听，还是很烦