Question

对血管好的食物有哪些

Answer 1

吃蔬菜水果对血管有一定好处，简单介绍几种食物。
一、燕麦。许多朋友都喜欢用燕麦熬粥，燕麦中含有油酸、亚油酸、钙、镁、硒等矿物质，可以降低降低血清胆固醇，防止饮食中产生胆固醇在动脉壁上沉积，从而预防动脉硬化发生，减少患冠心病几率。
二、黑木耳。黑木耳可以防止血栓形成，延缓动脉硬化发生。
三、金桔。金桔中含有丰富维生素C，可以使胆固醇迅速转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。
四、山楂。山楂中含有可以降低胆固醇特殊物质，并且有扩张血管和降血压作用。
五、洋葱。洋葱中含有洋葱精油，具有降血脂作用，患有高血脂和动脉硬化患者可以每天适当吃洋葱。
六、大蒜。在吃完高脂肪食物后吃生大蒜或者喝些蒜汁，可以有效防止高脂肪引起的血胆固醇升高，起到保护血管作用。
七、红薯。红薯中含有钾元素、维生素、叶酸、胡萝卜素等营养元素，这些成分可以预防动脉硬化。
八、茄子。茄子中含有丰富维生素B，可以增强人体细胞，对血管有保护作用。
除此之外，保护血管还要做到养成良好生活习惯，及时减压、保持愉悦心情；避免由于不良情绪，而影响到心脑血管健康。

Answer 2

血管硬化对人体健康不利。在血管硬化的过程中，会导致血液循环受阻，因此，我们要通过合理的方式来软化血管，血管健康有保障了，才能维持血液正常的循环。 如果血管硬化了，就会出现头晕、无力，失眠、注意力不集中，肾脏影响到血液的流通，出现缓慢的情况