宝宝喝白米粥功效及注意事项
导读： 白米粥能为宝宝提供所需要的营养，还能健脾胃。但是宝宝喝白米粥也要注意三大错误，本文将详细为您介绍白米粥的营养，以及应该避开的误区，让你的宝宝享受白米粥营养，同时获得绝对健康的保证。以下文章我们一起来关心。
煮白米粥喂宝宝要注意哪些事?宝宝喝白米粥的优势
与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。
白米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。
白米粥长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。
因此，与白米饭等固体食物相比，白米粥可以减轻宝宝胃肠消化负担。
白米粥的养生功效
白米粥养生功效一：发汗散热
白米粥由于容易消化且营养丰富，是宝宝初添辅食的首选。秋冬季节即将来临，宝宝易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，可促进感冒治愈。
白米粥养生功效二：温胃养脾、清热去积
许多妈妈常常头疼宝宝不爱吃饭。想尽办法做各种美味丰富的饭菜，让宝宝胃口大开。其实许多宝宝胃口不佳是因为脾胃虚弱、食积或病后胃气不足，而不是因为饭菜不美味。
脾胃虚弱和病后胃气不足而出现胃口不佳的宝宝，多为脾虚胃弱，长期或短期消炎药 *** 所致，而白米粥易于消化吸收并能养脾，起到保护胃黏膜的作用。
因此可以用白米粥来给宝宝开胃，等宝宝胃气充盈了，胃口就会好转。
此外，白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效，能清肠热去食积。可以毫不夸张地说，从添加辅食开始，白米粥就应该是常伴宝宝左右的食物。
宝宝喝白米粥的3大错误
错误一：不该添加难消化的谷物
有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。
因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。
错误二：不该添加味道厚重的食物
还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物。
并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。
错误三：米油与奶粉不应一起食用
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。
所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。
文章来源：寻医问药网、39育儿频道、太平洋亲子网
