什么是情商？情商有哪些构成要素？
作为一个接触过很多人和很多情感心理个案的情感心理咨询师，对于情商这个话题也非常的熟悉，今天来给大家详细的回答一下，这个情商的主要构成因素是什么？具体我会在下面详细说到
1.情绪的管理能力。
情绪的管理能力是看待一个人是否情商高或者低的基本标准。这里的情绪管理能力并不是说一味的压抑自己的情绪，而是是否能跟自己的情绪相处好，能了解自己情绪的源头，并且能及时的察觉到自己当下的情绪是愤怒还是悲伤，还是快乐，还是平淡等等。
而在心理咨询辅导经常强调的这个“情绪察觉能力”，把注意力放到当下的能力非常的重要。而先天就这个能力的人，或者通过后天的练习，使得这个能力的人，他们跟情绪波动大的人差别会非常大。他们生活的也能大概率幸福。
2.与他人的共情能力。
我们能做到理解他人情绪，感知到他人的情绪变化，在这个能力的基础是在于，我们首先是一个情绪稳定的人，自己能感觉到自己的情绪。而这种能感觉到他人情绪的能力，当别人跟他相处的时候就会觉得很舒适，愿意跟他多沟通，并且愿意跟他多待在一起，甚至愿意掏自己的心窝子给他分享对方的小秘密。
对方也会感觉眼前这个人特别能懂我能走进我的内心。这也是传统意义上所说的，情商高的表现情商高很简单，就是别人跟你在一起相处的时候很舒服，没有那种不舒适感和排斥感。
而这种能跟对方共情的人在处理各种关系亲密关系，或者是人际关系家庭这些关系都会比较顺利，不会有一些比较大的矛盾。因为这恰恰很难做到所谓真正的能换到对方的角度去为想，当对方感知到我们能换到他的角度去想的时候，对方自然会卸下防备，两个人的关系也能走近一些。
3.有自己的沟通思路。
这种情商高的人，他可能说话不一定非常好听，会懂很多话术，但在沟通上面肯定是有自己的一套思路的，这套思路会让对方觉得跟你沟通的时候非常的舒适自然，那又不会觉得对方在刻意的讨好你，而这些话在你听来也并不觉得唐突。
上面关于情商的构成因素，这3点说起来可能会比较容易，但是要做起来会比较难，需要很强的执行力和耐心哦。
情商的构成要素主要包括以下四个方面1：
情绪知觉：指个体能够识别、理解和表达自己和他人的情绪，情绪知觉是情商的基础，也是情商最基本的一个方面。
情绪表达：指个体通过语言、面部表情、身体姿态等将自己的情绪信息传递给他人。
情绪理解：指个体理解自己和他人的情绪，并能够根据不同的情境和人际关系来理解情绪的含义和背景。
情绪管理：指个体通过有效的方法和策略来调节自己和他人的情绪，以达到更好的情绪平衡和心理健康。
