头发干枯毛躁怎么办
头发干枯毛躁怎么办
头发干枯毛躁怎么办，现在有很多人的头发但是比较干枯毛躁，很多女孩子都想有一头柔顺秀发，但是因为种种原因自己的头发变得干枯毛糙爱打结，那么要怎么让自己的头发变得柔顺呢，下面看一下头发干枯毛躁怎么办。
头发干枯毛躁怎么办1
隔天洗一次头
头发脏会造成掉发严重，掉发严重、头发容易断才造成了头发毛糙。所以洗干净头是必要的，但也不能太频繁洗头，太频繁也伤头发，会使发质变得更糟糕。
选择适合自己的洗头膏
首先我们要明白自己是什么样的发质，例如，头皮油头发也容易油我们就选择控油的洗头膏。头发干我们就选择滋养型的洗头膏。
不要经常用吹风机吹头发
刚洗完头用干毛巾轻轻的擦头发不要太粗鲁，尽量让头发自己干，或者用冷风把头发吹半干然后自然风干。吹风机的热风会带走头发的水分，越经常吹发质越不好。
吃富含蛋白质的食物
平时可以多吃黑芝麻、核桃、黑大豆等食物。也可以用何首乌泡水喝或者用何首乌洗头，平时早餐可以喝牛奶、豆浆。头发的成分是蛋白质，多补充蛋白质对头发比较好。
使用护发素
护发素类似于头发的护肤品，护发素可以给自己的头发补充营养，修复受损发质，中和头发上的一些物质，让头发柔顺、服帖，不再毛糙。
使用发膜或者直发膏
理发店一般就是用发膜给头发做护理的`。也可以自己到理发店软化一下头发，相比于拉头发来说软化头发对头发损伤更小。
头发干枯毛躁怎么办2
1、发膜+橄榄油
针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。
2、黑芝麻
部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。
3、避免烫染头发
头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，因为烫发与染发剂里的化学成分不仅会导致头发水分缺失、变干枯、毛躁，而且对头发的损害力度也挺大的。所以，如果你的头发一定是毛躁而且还卷曲了的话，那么请远离烫染发。
4、适当减少洗头频率
如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。所以有头发干枯毛躁困扰的朋友，不妨适当的减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发。
5、多梳头发
天早上起床梳头的时候，用干净的梳子从发根到发尾梳头发百下，日积月累下来你发现自己的头发越来越强韧几乎不掉头发并且头发还越来越多，因为每天梳头发可以让毛囊呼吸，同时起到按摩头皮的作用。
6、尽量选用精油类的洗发水
如果你是干枯发质，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
了解原因，对症下药
头发干枯毛躁的根源多姿多彩，可能与以下因素有关：
过度清洁：频繁洗头、使用刺激性洗发水会剥夺头发天然油脂，导致干燥。
热损伤：使用高温造型工具、过度吹风都会破坏头发角质层，使头发脆弱易断。
阳光暴晒：紫外线会使头发脱水，失去光泽。
化学处理：烫发、染发等化学处理会打开头发毛鳞片，使头发变得脆弱、毛躁。
营养不良：缺乏蛋白质、铁、维生素 B 等营养物质会导致头发干枯、易断。
日常护理，细致呵护
改善头发状态，日常护理必不可少！
选择温和洗发水：告别刺激性洗发水，转而使用含有保湿滋润成分的温和洗发水，例如含椰子油、牛油果油或透明质酸的洗发水。
适度清洁：每周洗 2-3 次即可，过度清洁只会加剧干燥。
使用护发素：每次洗头后使用护发素，补充头发水分和营养，使头发更易梳理。
避免过度热损伤：限制使用吹风机、直发器等造型工具，让头发自然晾干或使用冷风吹干。
定期修剪发梢：定期修剪分叉发梢，防止干枯毛躁向上蔓延。
天然护发，效果显著
除了日常护理，天然护发法宝也能让头发重现光彩。
椰子油发膜：椰子油富含脂肪酸，具有深层滋养作用。将椰子油加热至液体状，均匀涂抹在头发上，停留 30 分钟后洗净。
鳄梨发膜：鳄梨含有丰富的维生素和脂肪，能有效滋润头发。将鳄梨捣碎，加入少许橄榄油，敷在头发上 20 分钟后再洗净。
蜂蜜发膜：蜂蜜含有抗氧化剂和保湿因子，能修复受损发质。将蜂蜜与橄榄油混合，涂抹在头发上，停留 30 分钟后再洗净。
饮食调理，由内而外
要想头发健康，饮食调理也至关重要。
补充蛋白质：蛋白质是头发的主要成分，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。
摄入铁元素：铁元素能促进红细胞生成，为头发输送营养。多吃红肉、菠菜、贝类等含铁丰富的食物。
补充维生素 B：维生素 B 复合物对头发健康至关重要。多吃全谷物、坚果、鸡蛋等富含维生素 B 的食物。
其他有效方法
使用宽齿梳：用宽齿梳梳发，避免梳断头发。
护发精油：在洗发后使用护发精油，能补充头发水分，增加光泽。
减少吹风时间：吹风时使用冷风，并缩短吹风时间。
保持水分：多喝水，保持身体水分充足，头发也能受益。
告别头发干枯毛躁，拥有柔顺亮泽秀发，从现在开始！通过以上方法，你一定会重拾自信，尽情展现光彩照人的一面。
