Question

没有基础的人学瑜伽会很难吗

Answer 1

不是很难。

瑜伽是属于那种少有的适合大多数人练习的运动，不管是大人、老人甚至是小孩都能在瑜伽里面找到适合自己练习的方式。

                                   

瑜伽没有蹦跳，更多的是拉伸和扭转，我们只需要做到身体能接受的范围即可，一旦你觉得很难进行下去的时候立即停止即可。

Answer 2

不是很难

1.瑜伽不是体操
所以瑜伽的体位要配合呼吸
其中呼吸对于缓解精神压力有很大的作用
2.瑜伽入门也没什么要特别注意的
只是练习瑜伽的时候
要量力而行
拉伸到自己韧带微微紧张的时候
就要停止拉伸
保持在这个位置
3.如果
你去会所学习瑜伽的话
建议多上几个老师的课..上下来你会发现同一个体式在不同的老师那里
会有不同的版本
这些老师共性的地方肯定是正确的
非共性的地方
要你自己取舍