Question

为什么在长时间做一件事情时，思想会很难集中

Answer 1

这里的原因是有多种的，可能是因为这件事情过于无聊，你没有兴趣，产生不了“福流”效应；也有可能你已经用脑过度，导致无法集中精神，而且精力也不足，此所谓“心有余，而力不足”啊；再者，就是人类本身的就会被新鲜事物所吸引事物，所以当一件事情做了过久之后，你对这件事情可能就已经失去了兴趣，自然就会无法集中精神。

首先就是第一种状态，也就是你对这件事没有兴趣。就好比如，课堂上老师讲的那些只是，枯燥乏味。所以对于那些不感兴趣的学生来讲，要他们集中注意力，简直比登天还难。

人运动的最高统领是大脑皮层。为了防止大脑疲劳，大脑皮层会自动地进行调解，就是从兴奋状态转变为抑制状态，即对同一刺激不连续起反应。所以做同一件事情久了就无法集中思想。或由于神经衰弱的情况影响到的。

人类天生喜好猎奇，会被新鲜事物所吸引，这是天性，也是进化的需求，可当我们接触到新鲜好玩的事，或一些能让我们变得更好的事情时，比如健身，学外语，某项技能，大多数的我们总是很难坚持。

一件事做太久了，我们就需要对自身进行放松，一面劳心劳力，最后不仅没能达成自己想要的效果，反而会更糟。这样子，不仅伤害了自己的身体，对于这件事情，也可以说是极为不负责任的。

对于这类的问题，我们可以做一些适当的调整，以锻炼我们的大脑跟行为统一，可以集中精力。首先就是养成良好的睡眠习惯、学会自我减压做些放松训练等等。做些集中注意力的训练 。
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。

注意力高了，我们的效率也就高了。只要可以认真锻炼并且适当减压，我相信只要注意力集中了，不管做任何事情，都是可以取得惊人的成绩的。