Question

夏天吃哪些海鲜比较好？

Answer 1

一般情况下，夏天吃扇贝、生蚝以及小海虾等海鲜比较好 。

1、扇贝：扇贝属于贝类海鲜，含有比较丰富的优质蛋白、钙、铁、磷等微量元素，具有滋阴补血以及补肾等重要功效，夏天吃扇贝有身体健康有较多好处。但是需要注意的是，不宜过量吃扇贝，主要是扇贝胆固醇含量相对较高，过量吃容易导致血脂升高。

2、生蚝：夏天，生蚝也是比较受欢迎的海鲜，生蚝具有较高的营养价值，富含大量的蛋白质以及锌元素，夏天吃生蚝，有利于增强抵抗力，同时，对皮肤的新陈代谢也具有一定的益处。需要注意的是，吃完生蚝，不宜马上吃水果，不利于蛋白质的吸收。

3、小海虾：夏天吃小海虾也比较好，主要是由于小海虾营养价值高，食用小海虾后，有一定的补肾壮阳、健脾开胃等功效，同时小海虾脂肪较低，且含有大量的维生素和蛋白质，有利于补充机体所需营养。需要注意的是，不宜过量吃小海虾，可能加重肠胃负担。