服用维生素E可以祛斑吗

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森屿麋鹿1718
2022-10-21 · TA获得超过1105个赞
知道大有可为答主
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分类: 健康/养生 >> 保健常识
问题描述:

去军训的时候长起了晒斑,想要祛除.据说服用维生素E可以祛斑,请问这样科学合理吗,会不会产生依赖,可以祛斑吗

解析:

维生素E能促进雌性激素的分泌,对美容有一定的效果。

维生素E是脂溶性的,与水溶性的不同,过量服用会导致维生素E在体内积累,对健康不利。

维生素E在坚果与一般蔬菜中都有,在正常饮食的条件下都能满足需要。建议多吃些坚果,对皮肤有好处。不主张乱服营养素。
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