Question

妇女中年头晕怎么办?

Answer 1

分类: 医疗健康
问题描述:

我妈妈今年42岁了.比较胖.然后有高血脂,现在身体远不如以前了.每次一忙起来她就容易头晕,每次烦起来也容易头晕,有没有什么好办法缓解或者根本解决这个问题呢?比如平时注意点喝什么,或少吃什么?谢谢了

解析:

高血脂又叫高脂血症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂确诊后，应首先进行非药物治疗，包括：饮食调整、生活方式改变以及影响因素的控制。在此基础上，进行药物治疗。

用药中应注意以下几点：

1.防治结合，非药物与药物应用相结合。

2.冠心病患者的合适血脂水平低于正常人。尽早用药，同时控制其他危险因素。

3.长效调脂药，宜每晚服用一次。

4.用药后，至少每3~6个月复查血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量。监测副作用。

5.持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。

低脂食物主要有：

1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。

2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。

3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。

4、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素c、维生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。

5、燕麦粉或片。燕麦中的可溶性纤维，配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食，可降低患心脏病的机率。6、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化，含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。

7、植物油。含不饱和脂肪酸80%。

8、米糠。米糠越来越成为一种有益的天然食品，它包含了整个稻米半数以上营养素及主要精华。它含有大量的不饱和脂肪酸、多种抗氧化剂和丰富的食物纤维（含205-25%）

9、其他：如黄瓜、菠菜、冬瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、