Question

关于情绪的说法正确的是什么

Answer 1

情绪有正常和不正常之分。

情绪是移动的生命能量，是一个人内心的感受，通过身体呈现出来的一种生理的心理反应。

不同的身体语言，它的移动方向透露出不同的情绪状态。情绪可以健康地释放，情绪会转移一一迁怒于人。

在过往我们是怎样处理情绪的？当我们说用一个词用一个动词来跟情绪搭配，经常会用控制这个词。其实控制本身就是一种压抑，忍耐、克制、压抑和逃避，都是控制情绪的一种方式。

当到了我们忍受和承受的极限时，往往就会爆发发泄情绪。如压抑情绪，克制情绪和忍耐情绪，看起来暂时好像没有什么破坏性，可是长久之后是对自己的一种伤害，而发泄情绪显然是对两者之间关系的伤害。

而逃避情绪是让我们像小孩子一样，当我们遇到问题的时候，当我们遇到不舒适情绪的时候，我们就转身而走并不面对问题。这几种传统处理的方式都是破坏性的方式。

当我们能够去回顾和反思过往自己的情绪处理模式的时候，可以看到在这种处理方式下带给我们的伤害破坏或者是不良的影响。

我们才可能跟过去的这种破坏性的方式告别，要开启全新的模式。假设百分之百的处理情绪里面有百分之多少是习惯于压抑，有百分之多少习惯于逃避。