Question

人的肝脏什么时候排毒啊？什么时候是最好睡眠时间？

Answer 1

肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

淋巴排毒时间是晚上9点到11点
人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来，听听音乐，是自己尽量的保持安静，免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

胆的排毒时间是凌晨1点到3点
胆的排毒，同样也要在熟睡中进行，以便有利于肝胆的排毒。

肺排毒的时间是凌晨3点到5点
肺的排毒，为什么人的咳嗽会在这个时段最重，是因为排毒动作已经到了肺部，不应用止咳药，以免抑制费积物的排除。

大肠的排毒时间是早晨5点到7点
此事时你上厕所的最佳时间，假如你没有大便，就说明你有些不正常的地方了。

小肠的吸收营养的时间是早晨7点到9点
在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素，所以你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏，治疗疾病的人最好6点半之前吃，养生的人可以在7点半前吃，奉劝那些不吃早餐的朋友，务必养成吃早餐的习惯，即便是拖到了9点以后，也要吃的。

另外，半夜至凌晨4点是脊椎造血的时间，必须熟睡，不要熬夜。

Answer 2

西医的肝脏和中医的肝脏不完全一样，它们的功能有重叠的部分。对于西医，肝脏有解毒的作用，有毒性的物质进入体内以后，在肝细胞里边进行生物化学反应，转变成低毒或无毒的物质。而中医认为肝脏可以排毒，从这个角度，二者有一定的重叠性。对于解毒或排毒的时间，西医没有时间的概念，时时刻刻都发挥这个作用。中医认为夜间十一点和子时一点是肝脏工作的时间，这个时间肝脏排毒最强，因此建议不要熬夜，十一点之前尽量休息睡觉。重庆同济肝病科

Answer 3

23点到1点是肝脏排毒时间。睡觉最佳时间，是子时和午时，也就是中午11点到13点和晚上23点到1点时间。

Answer 4

肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。

Answer 5

卝森卝
：你好。
根据【子午流注】：23：00~01：00足少阳胆经主令，
在这之前就应上床休息了，不然的话，明天早上，你会感到口苦。
01：00~03：00是足厥阴肝经主令，这时你应进入深睡眠，肝脏进行全身血液过滤、排毒，然后将排过度的血液输布全身、五脏、六腑、四肢、百骸。不然的话（例如长期上夜班的人）会面黄肌瘦。眼睛布满血丝。浑身乏力。