Question

冬天怕冷，夏天怕热是什么体质？

Answer 1

冬天怕冷，夏天怕热是阳气不足体质，主要和肾中的水火、阴阳之气不协调有关，日常生活中我们应该注重补阳气，可多晒晒太阳，平时多运动，促进血液循环的有氧运动（跆拳道、游泳、慢跑、网球、自行车等）非常适合我们日常生活增强自己的免疫力，饮食尽量清淡，建议吃素最好！不吃或少吃冷饮、凉食、辛辣刺激食物！晚上睡觉前泡澡对补充阳气也是非常有效果的，泡20-30分钟，整个身体会浑身出汗，寒气被逼出，阳气也就养成了。泡澡也可在温泉里泡。艾灸目前在美容院也是很流行的一个项目，通过疏通经络来调理身体，使我们身体达到阴阳平衡的状态，对皮肤，整个人的 健康 都有好处。

很多美女都感觉晒太阳会让皮肤变黑，会引起脸上有晒斑，这就和我们补充阳气矛盾了，很多时候主次矛盾是对立统一的，在多重矛盾中要抓主要矛盾，同时也要注意次要矛盾的解决，就是因为我们总是防嗮，缺少运动才会导致阳气不足，冬天手脚会冷，我们要做好防嗮的同时适当的晒太阳对我们的身体 健康 有很大帮助，也对补钙有益处。

【作者】：车双双 公共卫生专业硕士

【审核者】：波波医生