Question

我很瘦，怎么增重？？

Answer 1

偏正常体重10斤，是最完美的。如果你在这行列，就保持咯。

如果是太瘦了，就多吃热量高的食物，正常吃就行。增重也别想着平时吃零食晚上吃夜宵的，那样对身体不好。

追答

纯手打，望采纳

Answer 2

增重计划，其目地是为了使体重达到正常值。增重计划是针对消瘦人群提供的一项有针对性的体重管理计划，它以营养干预为核心，通过对人体的饮食、运动、生活指导，达到建立科学的生活方式，养成良好的生活习惯，不仅可以达到体重的维持，还对自身健康有很好的促进作用。具体每个人的情况都不一样，所以每个人都可以制定不同的增重计划和方案。
增重计划三部曲：检测阶段、增重阶段和巩固阶段。
在检测阶段，进行体制和健康分析，通过各种方式进行有效沟通和科学仪器的检测，查出人体消瘦的原因，然后又针对性的进行确定增重计划。
在增重阶段，在了解人体的消瘦原因之后，有针对性的对人体进行营养干预，提供每日的饮食计划和特殊的全面营养物质如营养流质粉的支持，得到能量的有效补充后，科学健康增重。在增重阶段，对人体的各项指标进行监督和检测，以便随时进行调整。
最后进入巩固阶段，通过上一阶段的努力，达到了增重的效果，使得人体新陈代谢处于一个新的平衡点，需要慢慢的调养巩固，体重才不会降下来。

Answer 3

我给你点肉，开玩笑。面条是易消化的不能怎么增胖，我只能说如果你体质就这样的那没办法了我小姐妹也是瘦的不行，怎么都胖不了，

Answer 4

每顿饭吃饱，每天保持营养，鸡蛋牛奶蔬菜什么的，多吃肉。我之前有个舍友，也是瘦瘦的，我原以为她怎么吃都不会胖。可是毕业后一年她就胖了十斤！吃！放开吃！

Answer 5

好吃赖做