Question

能降血压的蔬菜有哪些

Answer 1

降血压的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作为药物降压的辅助，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。饮食的控制还需注意结构合理、均衡膳食，限制钠盐的摄入，以及限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。养成健康良好的生活习惯，按时休息，避免过度疲劳。高血压的预防还需注意定期体检，监测血压。

Answer 2

1、紫色的茄子，高血压患者经常食用这种蔬菜可以降低血液中胆固醇的含量，从而起到保护心血管的作用，间接的起到降血压的作用。
2、白菜含有大量维生素C，经常食用可以防止高血压患者动脉粥样硬化的形成。
3、竹笋有低糖、低脂、高纤维的特点，高血压患者多吃，有效的控制血压的搏动，防止脑血管意外的发生。
4、冬瓜含钠离子低，有利尿的作用，因此有降血压的作用，是高血压患者理想的食物。
5、芹菜含有丰富的的酸性物质，可引起血管的扩张，从而起到降血压的作用。
6、其他适合高血压患者食用并且起到降血压作用的食物有韭菜、木耳、海带、番茄等。