Question

经常容易上火的人该怎么办？

本人经常容易上火 说话没一会就会口干舌燥 一天到晚都离不开喝水

Answer 1

多注意饮食，主食搭配些清淡的，尽量避免油炸、酸辣的食物，多吃些水果，坚持一个星期就会看到效果了！

Answer 2

早睡 早起 多喝水 少吃辛辣刺激性的食物

Answer 3

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
建议:
平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。

Answer 4

吃点梨 最近天气干燥

Answer 5

肝火 注意情绪。