Question

吃什么能瘦腿，

我身高156，很矮了，体重却90多，上身几乎没肉也没小肚子，重量全在腿上了了，拜托有经验的姐姐妹妹进来给我些好的管用的瘦腿方法，我不想又矮又胖，瘦了也显着高一点嘛，拜托！我是女生，目前还是学生

Answer 1

我对瘦腿也花了很多心思！
现在我总结一下经验！
如果MM不喜欢运动，那也不能一直坐着！这是关键，不然吃什么都不可能减下来！

在吃的这方面呢
我推荐一下几样！
1.香蕉——有很丰富的钾元素！帮助腿部消除浮肿和脂肪！但热量高，一天最多2根！
2.紫菜或海带——我很推荐紫菜！方便！饿的时候泡一下喝汤就可以了！不但能减腿更能减肥！对女性身体也好！
3.红豆——去浮肿的！对补血也很好！
4.柚子——很低的卡路里！一个才20卡，可想而知有多帮助减肥，而且吃一个也容易饱！
5.海苔 ——维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水！
6.苹果——众所皆知拉，要减肥就要吃它！有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

Answer 2

瘦腿第一招：按摩
　　经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
瘦腿第三招：抬高双腿
　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
瘦腿第四招：做健美操
　　无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
祝你早日减肥成功！

Answer 3

吃哪些食物可以瘦腿呢？多吃西柚、芝麻、西红柿可以利尿消肿，可以让腿瘦的快一点。

Answer 4

瘦小腿冠军：西瓜
西瓜它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!
瘦大腿冠军：白萝卜
白萝卜!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。

Answer 5

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理