Question

人到中年，如何防止脱发

Answer 1

人到中年，生活压力比较大，烦恼也随之变多，掉发脱发的现象是时有发生，经常是一抓一大把头发就掉了下来，因此来说，防止脱发这件事情就是重中之重！

人体正常的代谢之中，一天掉几十根头发是正常现象，是我们身体自然循环的不可避免的地方，但如果每天掉太多头发，就是不正常了，需要及时的就医治疗。

而在我们的平时生活中，我们也要学会注重这一方面的问题，一般来说，脱发除了身体激素等方面的问题之外，就是自己到中年的压力，营养不良所导致的！

所以在我们遇到这种掉发危机时，就要注意自己的饮食结构，要学会合理膳食，以补充我们身体每天正常活动所带来的能量损耗。要补充足量的蛋白质，微量元素，与氨基酸，才能让头发的生长恢复正常！才能避免脱发！

再一个就是调节自己的生活压力，人到中年，上有需要养老的父母，下有还在成长的孩子，压力是必然的，但我们要将压力转化为动力，而不是在自己的心中煎熬，这样既不利于自己的心理 健康 ，还会影响如脱发等等问题，所以，我们要合理的发泄，为自己带来一个平和的心理状态！