锻炼身体,步行好还是骑自行车好

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燻靎轡
推荐于2016-04-02
知道答主
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骑自行车的好处:
一、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可以使左、右大脑功能同时得到开发,防止早衰。
二、能提高心肺功能,锻炼下肢肌肉力量和增强全身耐受力,骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果和游泳、跑步效果相同,此项运动不仅可以使下肢髋、踝、膝3对关节和26对肌肉受益,还可以使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉也得到相应的锻炼。三、能减肥骑自行车时由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。
四、可改善性功能每日骑自行车4~5公里,可促进人体性激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻之间性生活的和谐。
五、能益寿延年根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业的人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件的过程中时常骑自行车的缘故。
中书凭之桃
2020-04-15 · TA获得超过1185个赞
知道小有建树答主
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走路好因为骑车容易使背部驼背,对青少年的身体发育不好!而且容易出交通事故,所以还是走路好于骑车!!
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