当你一个人难过的时候,你会怎么做呢? 40
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躺床上思考,思考为什么难过,有必要吗,怎么解决?然后。。。睡着了,睡醒了就一切OK了。
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分散注意力。听歌看电视散步。。。。
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找能让自己开心的事,难过只会越陷越深,而过后自己再想想就会觉得很傻 很不值得,所以尽量避免自己的消极情绪
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散散步、看看风景、塞着耳塞听听喜欢的歌、吃零食等。
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一个人哭会,或是买一大堆零食吃完它。把垃圾扔了就痛快点了
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