新手练哑铃要练多少公斤的?
12个回答
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类似问题,我回答过很多次,
实际上,不同阶段,重量是不同的,所以,如果要锻炼,买哑铃是要买组合哑铃,可以调节重量,一般来说,25kg的组合哑铃可以满足大多数人的需要.
而重量,取决于,个人身体素质,和锻炼方向,两个要素,
这是以前回答的联结,可以打开联接做为参考
问题:哑铃一般用多重的呢?http://zhidao.baidu.com/question/87630775.html
实际上,不同阶段,重量是不同的,所以,如果要锻炼,买哑铃是要买组合哑铃,可以调节重量,一般来说,25kg的组合哑铃可以满足大多数人的需要.
而重量,取决于,个人身体素质,和锻炼方向,两个要素,
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问题:哑铃一般用多重的呢?http://zhidao.baidu.com/question/87630775.html
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2012-11-16
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先5公斤开始吧!循序渐进,慢慢加上去就可以了
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运动锻炼时候选择的哑铃多重比较合适?
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