Question

吃一次火锅大概吃了多少热量？

Answer 1

火锅种类及热量、特色　　　　麻辣锅　※热量→１８００大卡（一人份）（仅汤底）　　
　　　　　　※特色→火锅中“热量之王”。
　　　　　　※叮咛→汤底麻辣，料多内脏类、热量高
　　　　　　　　　　热量过高（光汤底就有６碗白饭的热量）、
　　　　　　　　　　油脂过多且刺激性强烈，容易造成肠胃不适。
　　羊肉炉　※热量→４００大卡（一人份）　　　　　　　　
　　　　　　※特色→含许多中药材，风味不同于一般火锅
　　　　　　※叮咛→汤底使用米酒，注意勿食用过量。
　　　　　　　　　　以豆腐乳为沾酱，盐分可观。
　　韩式锅　※热量→３００大卡（一人份）　　　　　　　　
　　　　　　※特色→热量较低，一般以海鲜居多
　　　　　　※叮咛→可搭配一碗饭，恰有约600大卡，
　　　　　　　　　　热量、比例都不错。
　　　　　　　　　　如伴随‘火烤两吃’应注意烤肉勿摄食过多。
　　涮涮锅　※热量→２５０大卡（一人份）　　　　　　　　
　　　　　　※特色→热量最低，但火锅料可单盘单点。
　　　　　　　　　　消费者最容易掌控热量。
　　　　　　※叮咛→虽然消费者最容易掌控热量；
　　　　　　　　　　相对地，一盘肉一盘肉地叫下来，
　　　　　　　　　　也很容易过量。
　　酸菜白肉锅　※热量→６００大卡（一人份）　　　　　　　　
　　　　　　　　※特色→使用酸菜与五花肉的火锅，
　　　　　　　　　　　　是大陆东北地区的特有锅
　　　　　　　　※叮咛→五花肉热量、油脂都相当高，需多加注意！　　　　　※以上资料均不含沾酱，沾酱热量“沙茶酱”的热量108大卡/每大匙